Yoga Extraescolar

  • Facilita: Nuria Montero Marcos.
  • Duración: 1 hora.
  • Aportación: A convenir. 

A través del AMPA o como actividad extraescolar aparte, el Yoga en familia también es posible en el cole. Lo más importante para los adultos que la proponen es: que comprendan que no es una actividad “para que los niños se calmen”. No vamos a Yoga a quedarnos en silencio o a buscar fórmulas mágicas para relajarnos de pronto. De hecho solemos tener momentos caóticos en las sesiones, y esto también es necesario.  

Hay tiempo para respirar, para relajar, para expresar… pero sobre todo hay tiempo para jugar. Lo hacemos a través de multitud de dinámicas de observación, escucha, canto, movimiento rítmico… con gestos como pueden ser pintar mandalas o darnos un sencillo masaje. Tiempo para reconocer que todos podemos regresar a nuestro centro cuando así lo decidimos.  

Los niños pueden entrar a formar parte de lo que creamos u observar desde fuera. Todos nos respetamos. A veces desde fuera están dándose cuenta de muchas más cosas.